Zacznę od sakramentalnego - czy obejrzałeś sugerowany przeze mnie film ??? Jeśli tak to czekam na opinie jeśli nie to poświęć te chwilę i napisz. Rozpisywać się w superlatywach o B Lee nie zamierzam, że jednego prostego powodu - nie miałem przyjemności ani go poznać, a tym bardziej z nim ćwiczyć. Zawsze jednak będę starał się być stosunkowo [...]
Nie wiem nie stosowałem nigdy więc ciężko cokolwiek powiedzieć sensownego . Myślę że bardziej ma to wpływ na mozg a mozg to już potężne narzędzie . Zobacz cały film : http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=_4HdMWBXZ3Y Co do usuwania tatuaży to już mam miejsce w Gdyni , wystarczy kasa i lecę . Z usuwania gino i tatuaży wrzucę arty [...]
[...] boląca szyja %-) Czekam na komentarze:-) Jedynie wiem, że za szybko wykonywałem, do poprawki w następnym tygodniu. http://www.youtube.com/watch?v=rCVsE66K7tQ dla porównania film z poprzedniego treningu barków http://www.youtube.com/watch?v=rtCq9YT0IhQ /SFD/Images/2015/12/31/374442945ed44960950fefd7e9ad1e96.jpg I posiłek Szynka wieprzowa 200g + [...]
[...] /SFD/Images/2015/12/31/164d6c972cce452399ca1bdc8ddd99d1.jpg Nie będę się tutaj rozpisywał bo mam parę dni zaległości więc wrzucam suche wpisy żeby wiedzieć jakie ciężary + film MC. Poniedziałek -wyc skos 10 serii -rozpiętki 3 serie po 10-12p -przenoszenie sztangielki zza głowy leżąc 3x10-12p Wtorek -MC klasyk 10 serii -uginanie nóg 3 [...]
[...] 3x5 sek Pełny przysiad 10 powt Przysiad wąsko 10 powt Pistolety z asystą 5,5 Przyciąganie kolan 30,30 Smocza Flaga jedną nogą opuszczana 2L + 2P Znalazłem w sieci ciekawy film z progresją do Smoczej Flagi (Dragon FLag) i w zasadzie na nim się po części oprę budując siłę do pełnego wykonania tego ćwiczenia. [...]
[...] barki tak piekly ze ciezko bylo biko zrobić. Przysiad przedni 160x3 http://www.youtube.com/watch?v=akjV3JmDND8 Wycisk 85x5 http://www.youtube.com/watch?v=AzLycnyEyew drugi film z cyklu idioci na silowni, czyli zanim zrzucisz sztange ogarnij co lezy pod toba. nie bylo dzisiaj specjalnie czasu na jedzenie, ale rozpisze zarcie zeby miec punkt [...]
Darek a to stary film bo potem 4 była zerwana, tak w sprawie obcych:) i tak bedę biegać w terenie%-)%-)\-) i to dzisiaj sobie wykrakałam "mamo pójdziesz ze mna" jasne%-)%-)%-) http://www.youtube.com/watch?v=lZiJxRIXVp4 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-04-19 20:07:58
[...] to wygląda @-| Push Jerk / nauka z Asią/Asia oczywiście wymiotła 50 kg8-)\-)GRATKI ASIA! Uczenie to za duzo powiedziane, bo ja nauczyciel kiepski bardzo, sama muszę oglądać filmiki i upewniać się, jak niektóre ćwiczenia wykonywać, dlatego Aniu, tutaj mam taki film, na którym Mike Burgener uczy PUSH JERK wiesz, że ja spec to jestem marny i sama [...]
PODSUMOWANIE DEBIUTÓW SOBOTA Dzień ładowania zacząłem już od 9 do rana i ładowałem do 9 następnego dnia... bałem się że się nie nabije i było bardzo trudno Musze jednak robić 2 dni na spokojnie Tutaj daje zrzut tego co zjadłem, ale i tak poszlo więcej w nocy co 2 godziny wstawałem i jadłem , a waga nic do góry, ciągle płaski, a z drugiej [...]
Wracając do tematu Co prawda jeszcze nie widziałem, ale wydaje mi się bardzo dobry film o człowieku, który się nie bał, nie bał się mówić głośno tego co myśli, on tylko miał odwagę powiedzieć NIE, spotkały go szykany, szantaże ze strony SB, bo chcieli mu zamknąć usta. Posunęli się do zbrodni, ale efekty jego działań na zawsze zostały, a aparat SB [...]
Film z półfinałów kategorii + 100 kg-czyli jak sobie radzili Klancir ,Hoffmann i Fritz wśród takiej liczby naprawdę super kulturystów... https://www.youtube.com/watch?v=-bbrmgjExpI
[...] reagować nawet w krytycznych momentach... Głosy typu "zmiótłby Fiodora" są trochę nie na miejscu... Przypatrzcie się tylko jak doświadczenie robi swoje na tym filmie: http://www.youtube.com/watch?v=IABAEbpBUxk gdzie ten odruch wyuczony jest szczególnie widoczny po prawie nokaucie. To są lata walki i on już odruchowo poszedł w [...]
[...] za nami a nawet daleko za nami mi zostały jeszcze 3 tygodnie REGENERACJA O ILE MOŻNA TAK NAZWAĆ PRACE. Nic specjalnego sie nie działo ale do tego dodaje foteczki zarcia i film z mieszeania mutanta w pracy :D http://pl.youtube.com/watch?v=R6wnwdtNmk0 http://pl.youtube.com/watch?v=T1keTB5IZAY Dzien zakonczyłem nie miłym incydentem mianowicie [...]
[...] trening, oczywiście wiadomo, że wpływa też na to intensywność ćwiczenia, ale takie mam odczucia. Ciekawe ile czasu zabierze mi złapanie rytmu treningowego, zobaczymy. Jutro cały film, a dzisiaj fragment. https://www.youtube.com/watch?v=YNh9VC43-B4 https://www.youtube.com/watch?v=ImKpo3gn0KA Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-07-17 00:50:29
[...] Aeroby 20 min po 50g WheyC6. Suplementacja HiTec-Peak Classic Bcaa.Eaa.L-Glutamina.Ultra Amino 5100. Omega 3-6 Dieta bez zmian tak jak wczoraj zamiast Ryzu- Makaron Razowy Jutro Plecy,,, jak by sie wam nudzilo to zapraszam na krotki film z zawodow mojej kategori wagowej Over 90. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1cPvlDnDatQ#!